순산 준비1 임신 중 안전하게 할 수 있는 운동 리스트 임신 중 안전하게 할 수 있는 운동 리스트임신하면 몸을 조심해야 한다는 말, 너무 많이 들으시죠? 저도 임신 소식을 들은 후 가장 먼저 운동을 멈췄던 기억이 있어요. 그런데 가만히 있을수록 오히려 몸이 뻐근하고 마음까지 무거워지더라고요. 알고 보니 임신 중에도 할 수 있는 운동이 생각보다 다양했고, 오히려 운동이 순산과 기분 관리에 큰 도움이 된다는 사실을 알게 되었죠. 그래서 오늘은 임신 중에도 안전하게 할 수 있는 운동을 소개하고, 효과적이고 즐겁게 운동할 수 있는 팁까지 정리해봤어요.추천 운동 (수영, 걷기, 요가 등)주의사항과 운동 빈도임신 주차별 운동 가이드집에서 할 수 있는 간단 루틴피해야 할 운동운동 후 주의해야 할 몸의 신호추천 운동 (수영, 걷기, 요가 등)임신 중에도 안전하게 할 수 있.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음
