산전 우울증1 임신 중 정신 건강을 지키는 심리관리법 임신 중 정신 건강을 지키는 심리관리법임신 소식을 들었을 땐 세상을 다 가진 것 같았지만, 시간이 갈수록 이유 없이 불안해지고, 작은 일에도 눈물이 날 때가 많아졌어요. 감정 기복은 정상이라고는 하지만 혼자 감당하기엔 벅차더라고요. 그래서 스스로를 지키기 위해 마음 관리에 더 관심을 갖게 되었고, 그 결과 지금은 조금씩 여유를 찾고 있습니다. 이 글을 통해 임신 중 마음이 흔들릴 때마다 도움될 수 있는 심리관리법을 함께 나누고 싶어요. 여러분도 지금 이 글을 읽고 있다면, 이미 잘하고 계신 거예요.감정 기복 대처법긍정적 루틴 만들기주변 지원 네트워크 활용법자기 확언과 셀프토크스트레스 신호 인지하기전문가 상담은 언제 필요할까?감정 기복 대처법임신 중 감정의 롤러코스터를 경험하는 건 매우 자연스러운 일이에요.. 2025. 5. 10. 이전 1 다음
